無理なくできる！ ダイエット百科

ダイエット運動の前にはストレッチを

ダイエットのための運動を行う場合でも、やはりストレッチは必要です。怪我や事故を防ぐ為にも必ず行うようにしましょう。ストレッチはそれ以外にも、全身の代謝を高め、エネルギーの消費も助けてくれる効果もあります。筋肉の緊張をほぐすことで体にたまった疲労物質を取り除いてくれる効果もあるようです。疲労が取れれば...

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