無理なくできる！ ダイエット百科

下半身をすっきりダイエット！踏み台昇降に効果あり！

下半身が気になる〜という女性の方、いらっしゃいますか？上半身はスリムなのにどうして下半身だけ・・・って悩み、よく聞きますよね。そんな女性には、踏み台昇降ダイエットは試してみる価値がありますよ。ちなみに、この運動は下半身ダイエットに効果あり！と言われています。まず準備するものは、踏み台だけです。しっか...

≫続きを読む

下半身スッキリ！バランスステッパー運動ダイエット

おなかが気になってきた方、たぶんいらっしゃいますよね？ぽっこりと飛び出すおなかの原因は腰回りや下半身の筋肉の衰えが大きく関係しています。足の付け根と背骨をつなぐ筋肉が緩んでいるのと引き締まっているのでは姿勢が大きく変わります。姿勢が悪いとおなかがぽこりなってしまう原因にもなり、また見た目の美しさにも...

≫続きを読む