からだを露出することが多くなる季節、気になる部分はありますか？半そでやノースリーブを着る機会も多くなりますが、二の腕への関心は・・・いかがですか？もちろん、ありますよね？今回は、前回の太もも編、前々回の下腹編に続いて、１週間の日替わり二の腕エクササイズです。１週間でワンクールとなりますので、順を追っ...
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太ももが気になる！という方、いらっしゃいますか？気にしているという女性は結構多いですね。今回も前回に引き続き、１週間の日替わりメニュー、その第２弾です。まずは、細くなったらどんな感じ？というのをイメージしながらお試し下さい。第１日。初日は簡単なところから。右手の指で右の太ももを上から下へさすります。...
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下腹は女性だけに限らず男性も含めて、気になる身体の部分、としては上位をしめるのではないでしょうか？なかなか引っ込んでくれない下腹に、そろそろ決別を！ということで、今回は下腹を引っ込めるエクササイズです。１週間の日替わりとなりますので、楽しんで続けて下さいね。１日目。まずは１日目、簡単なところから始め...
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