乗馬運動なら、ながらダイエットでも大丈夫！

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あの乗馬の機械、実際に乗ったことはありますか？

最近はどの大型電気店でも試乗できるコーナーがある程大人気ですね。
あの人気の理由はいったいなんでしょう。

まず、乗る前の疑問として、あんなので本当にダイエットになるの？
本当に効果はあるの？
とお思いの方はたくさんいらっしゃるでしょうね。

本物の乗馬は、見た目の優雅さとはことなり、実際はかなりハードな全身運動として有名です。

それとともにかなり効果的な有酸素運動でもあります。
四千歩程度のウォーキングと４０分程度の乗馬とは同程度のカロリー消費となります。

正しい姿勢で乗る必要があるため、背筋が伸びてきれいな姿勢になり、腹筋もが引き締まり、美しいバストとくびれが作られます。

また両方の脚でしっかりと挟み込む必要もあるため、普段はあまり使わない足の内側の筋肉も引き締まるために美しい脚となり、さらにヒップアップにも効果があります。

しかし・・・実際に馬に乗りにいくなんて出来っこないと思ってる方、大勢いらっしゃると思います。
遠くまでお出かけして、高価な乗馬代を払うにはやっぱりちょっと躊躇してしまいますよね。

そんな方でも乗馬の機械であれば自宅でいつでもどんな格好でも、気楽にできますよね。
最近の乗馬運動の機械は動きも性能もよくなっているので先ほどの乗馬の説明と同じような効果が期待できるように作られています。

実は、時間のない方のながらダイエットにもぴったり！

この乗馬運動の機械に乗りながら、テレビを観たり、映画を観たり、音楽も聞けます。
効果が大きく、ながらでダイエット・・・何となく理想形かもしれません。

値段が高いように思いますが、最近は高価なものから比較的安価なものまでいろいろなバリエーションが登場していますので、比較検討してみてはいかがですか？

これなら続けられそう？
まずは継続が一番ですから、ながらで乗馬ダイエット、いかがですか？

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