無理なくできる！ ダイエット百科

手軽に！バランスボールで運動ダイエット

バランスボール、ご覧になったことはありますか？単なる大〜きなゴムボールです。大体５０〜６０ｃｍくらいの大きさのものです。大きな店舗などで見かけたことはあるかと思います。バランスボールの運動は、ヨーロッパの病院でリハビリ用の器具としても利用されていたほどで、その効果の有効性は認められています。その結果...

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